만성염증에좋지않은음식1 "만성염증의 식탁 적대자: 피해야 할 식습관과 음식" 소개: 현대의 빠르게 변화하는 식생활은 많은 사람들이 만성염증에 노출되게 합니다. 우리의 식습관은 우리 건강에 큰 영향을 미치며, 특히 만성염증을 유발하고 악화시킬 수 있는 주요 요인이 됩니다. 이 블로그 글에서는 만성염증을 악화시키는 식습관과 만성염증에 좋지 않은 음식 10가지, 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 만성염증에 좋지 않은 음식 10가지 1. 높은 포화 지방 함량의 음식 고지방 식품, 특히 포화 지방이 풍부한 음식은 만성염증을 촉진할 수 있습니다. 이는 혈관을 손상시키고 염증 반응을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 높은 포화 지방 함유 음식의 예 고기의 지방: 특히 지방이 많은 육류 부위, 예를 들면 양지, 우지, 등심 등. 유제품: 고지방 치즈, 풍부한 크림이 사용된 유제품. 버터 및 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
